第一屆感官回歸之旅，結束了。

感官回歸之旅，結束了。此時，還在回味中。。。

這是第7次舉辦旅修。

但「感官」這個主題，是第一次。

之前的retreat，都是以聲音為主軸——頌缽、靜心、放鬆。這一次，我想試著把五個感官都放進來，讓參與的人可以練習透過身體，把專注溫柔地帶回自己身上。不刻意，不強求。

從2026年2月開始準備，一直到6月12日出發。中間其實有很多糾結。人數從預計的40人，去到最後的25人。我問過自己很多次：是不是需要用更多辦法？是不是做得不夠？

但後來想通了一件事——

我完全沒有時間去預想結果。心裡想的，只是把缽敲好，把有趣的體驗帶給大家，記得把手信帶上山。把該做的事，一件一件做好。至於結果如何，其實已經不重要了。

第一晚，我們圍坐在一起。

那個環節，沒有辦法寫太多細節——因為那是屬於大家的私人空間。

那一晚，很多人願意來分享自己的故事。

我感受到的是，每一個進來這場retreat的人，其實都帶著自己的風風雨雨來到這裡。有些是工作上的，有些是家庭的，有些是那種說不清楚、但壓在心裡很久的重量。

他們願意說出來。

而我們能做的，就是靜靜地陪著他們。

那種靜默的陪伴，我想，對他們來說，是那一晚最重要的東西。

第二天清晨，我站在雲端上的草地上敲響銅鑼。

我原本希望那個聲音能給大家一種震撼。

但敲打的那一刻，我自己反而很自在。每一下，都從頭開始，從心開始。不做作，不刻意，不執著。就這樣，和大自然合而為一了。

那個早晨，連Song Yan的小狗也來聽了。

那天上午，Oshadhi Malaysia帶著香氣上山。

他們開了一個小時的車，帶著四個大箱子，全家人一起來。

是的，全家人。

到了之後，以超專業的速度把booth設立好。大家圍著，很認真地聽Chen Yih分享和教學。那份專注，是真的——不是出於禮貌，而是因為她說的東西，讓大家真的想聽下去。

其中有一句話，讓大家都安靜了一下。

Chen Yih說，她們平時不用一般的防曬霜，都是用精油來照顧皮膚的。

就是這樣一句話，讓大家對精油有了不一樣的認識。不只是香，而是真的在照顧自己的身體。

後來大家一起用純露敷了面膜。那個畫面很溫柔，也很有趣。

我在想，Chen Yih一家人一起上山這件事，本身就已經是一個很美的示範——當你真心喜歡一件事，身邊的人也會感受到。尤其是家人。

那天下午，大家圍坐在一起捏陶土。

那是Eunice引導的環節。她是心理諮詢師，特地帶著專業知識和陶土上山。

我站在旁邊看著，看著每個人低著頭，安靜地用雙手做著自己的東西。有人做了蝸牛，有人做了SpongeBob，有人做了一個說不清楚是什麼的形狀。

但每一個，都是那個人心裡的樣子。

雙手碰觸泥土的那一刻，其實不只是在捏一個形狀。是在碰觸自己還沒說出口的東西。

出營那天早上，看著大家的臉。

說不清楚是哪裡不一樣，但就是不一樣了。

臉上的表情比來的時候放鬆了一些。眼神裡有一種東西，像是放下了什麼，又像是找回了什麼。

進來的時候，大家各自帶著自己的風風雨雨。

離開的時候，那些風雨不一定消失了，但我願意相信，這三天的休息，讓大家可以更靠近自己一點。

而我自己，踏出Song Yan的那一刻，感覺到的是踏實，自在，還有一種安靜的喜悅。

活動結束後，陸續收到大家的回饋。

有人說，「感覺休息了很久。」 有人說，「好像可以更自在地做自己，多了一些勇氣。」 有人說，「那個感覺，會是我繼續往前走的底氣之一。」 還有人說，這超越了她當初參與的期待——「本來只是想回到一個自己喜歡的地方減壓。得到了意外的驚喜。」

看到這些文字，我不知道該說什麼。

我只知道，我不是個很厲害的說話的人。我能做的，就是用心安排，用心敲缽。如果這件事，可以讓你在某個時刻，對自己好一點點——那對我來說，就已經足夠了。

活動結束了，大家各自回到自己的生活裡。

而我在想的是——下一場，可以為大家做些什麼？還可以為這個世界做些什麼？

每次辦活動，我的核心從來都是一樣的——感受人與人之間的關係，透過頌缽的聲音，陪伴他人，也陪伴自己。

而這一點點的信念，希望可以傳遞給每一個來過的人：

🍃 在自己的生活裡，對自己再好一點。 🍃

我們就像一棵樹。 樹的成長，需要時間、需要水、需要陽光。 沒有人會催一棵樹快點長大。 我們也是。

給自己多一點時間，很值得。 對自己溫柔一點，很值得。 給自己多一點寬容，多一點空間—— 這是你最需要為自己做的事。

活動結束了。 而回憶，才正要開始。

這份療癒，來自你的內在，來自你內心的力量。 請相信，它一直都在。🤍

The Sensory Reset 2026 Song Yan Resort · Bukit Tinggi · 12–14 June 2026

— Yap