為什麼會決定做 Sensory Retreat 感觀回歸之旅？

關於一個很簡單的初衷

很多人會問我，為什麼會開始做 retreat。

如果要說一個真正的原因，其實是因為我曾經很深刻地體驗過「真正的休息」。

那是一段我去山裡閉關的日子。
沒有電話訊號，也沒有太多可以交談的人。每天的生活很單純——只有自己。

有時候，身邊只有頌缽的聲音。
有時候，是風吹過樹葉的聲音、遠處的鳥鳴，或是地上的小蟲慢慢經過。

那段在山的日子，我去了很多平常不會去的地方，也做了一些平常不會做的事情。
不是為了完成什麼目標，也不是為了學習某個技巧，而是因為環境本身，讓人自然慢下來。

當你離開熟悉的城市節奏，站在一個更開闊的大自然裡，人會很自然地開始照顧自己。

那是一種很安靜的照顧。

在那段日子裡，我也發現一件事情。

當人真正開始休息的時候，如果同時在過程裡體驗或學習一些新的東西，這些感受會變得非常深刻。

不是那種「學到了什麼技巧」的深刻，而是有機會跳出原本習慣的框架，重新看待生活裡很多的人、事、物。

有些時候，我們其實不是需要更多答案。
我們只是太久沒有停下來。

這其實也一直是我做頌缽療癒的初衷。

我希望透過聲音，讓人慢慢發現一件事情：
原來自己是有能力，在內在創造一個安全的空間。

這個空間，能讓身體和心有地方停一停。
讓情緒有地方流動。
也讓人在面對外在世界的壓力與挑戰時，有一個可以緩衝的地方。

很多人以為療癒是某種「被修復」。
但對我來說，療癒更像是重新記得——
記得自己其實一直有能力照顧自己。

所以後來開始設計 retreat 的時候，我一直記得那段在山裡的經驗。

我不是想帶大家逃離生活。
而是希望創造一個外在安全的空間。

在這個空間裡，人可以透過休息，慢慢靠近自己一點。

透過聲音、身體的感覺，
透過海風、土地、陽光，
透過各種感官的體驗，重新認識自己的身體。

很多時候，我們會忘記一件事情：

你的身體，其實一直在陪著你。

它會用很多方式告訴你，你現在需要的是什麼。

而那顆心，也一直住在這個身體裡。

在這一生裡，唯一會陪伴你到最後一天的，其實就是你的身體。

所以照顧自己的第一步，有時候不是學更多的方法，而是暫時離開城市的節奏。

把頭腦裡那些吵雜的聲音輕輕放下。

帶著沒有任何目的的心，
只是回來陪一陪自己。

這就是我開始做 sensory retreat 的原因。

很簡單。

只是希望在這個世界裡，有一個地方，
讓人可以好好休息。